Правильне харчування

Сьогодні поговоримо про правильне харчування. Зараз ця тема дуже популярна і інтернет просто завалений всілякою інформацією, різними дієтами та величезною кількістю думок із цього приводу. Ми, у свою чергу, також хочемо висловити деякі спостереження та накопичені знання. Отже, харчування має бути збалансованим. Це означає, що протягом дня ви повинні з'їсти достатню різноманітність продуктів, щоб забезпечити свій організм усіма необхідними ...

• 05.02.2023
• Читати статтю

Як повернутися до спорту?

Спорт — один з найдієвіших способів боротьби зі стресом. Під час тренування ви можете хоча б ненадовго відключитися від нескінченного потоку новин і змістити фокус уваги на тіло. Спорт є важливим проявом турботи про себе, що конче потрібно в умовах сьогодення. Тож, якщо можна, слід включити до щоденного розпорядку хоча б невеличкі комплекси вправ. Завдання на сьогодні: Розігрів (виконується інтенсивно):  

• 01.02.2023
• Читати статтю

Вартість тренувань

АКТУАЛЬНИЙ ПРАЙС- ЛИСТ ТРЕНУВАНЬ В КЛУБІ  

• 30.10.2022
• Читати статтю

Бігові тренування з Theodoros

Біг - шлях від хоробрості на початку дистанції до справжньої віри в себе на фініші. Не варто відкладати на потім ці емоції! Кожен із нас починав бігати або навіть ходити з маленьких дистанцій, а зараз учасники нашої команди з легкістю долають марафонську дистанцію... це 42, 2 км, тільки уявіть 42,2 км! Тому . якщо ви ще сумніваєтеся, ми з радістю чекаємо на вас щонеділі на #беговоевоскресенье з Theodoros! Якщо ви бігун з досвідом, приходьте ...

• 04.02.2022
• Читати статтю