Як працюють фізичні навантаження?

Люди, які займаються спортом регулярно, напевно скажуть вам, що почуваються чудово як фізично, так і емоційно. Це відбувається тому, що під час фізичних вправ у мозку виробляються нейромедіатори, які відповідають за гарний настрій та зменшують вміст у крові гормону стресу – кортизолу. Ось як працюють фізичні навантаження: 1. Вправи зменшують занепокоєння. Дослідники з'ясували, що після виконання комплексу вправ, електрична активність м'язів ...

• 02.03.2023
• Читати статтю

Розклад групових тренувань

Підготуємо твій розум до будь-яких випробувань! Розклад групових тренувань: БОКС Вт. Чт.

• 20.02.2023
• Читати статтю

Фітнес-бокс

Фітнес-бокс - ідеальне поєднання краси і сили! Програма розроблена для прекрасної статі, щоб отримати ідеальне тіло та початкові навички з боксу. Даний курс допомагає сучасній жінці виявити впевненість в собі, відчути силу та красу свого тіла! Фітнес-бокс - це комплекс з 3-х різних треніровок для тих, кому набридло одноманітність тренажерного залу: 1

• 10.02.2023
• Читати статтю

Правильне харчування

Сьогодні поговоримо про правильне харчування. Зараз ця тема дуже популярна і інтернет просто завалений всілякою інформацією, різними дієтами та величезною кількістю думок із цього приводу. Ми, у свою чергу, також хочемо висловити деякі спостереження та накопичені знання. Отже, харчування має бути збалансованим. Це означає, що протягом дня ви повинні з'їсти достатню різноманітність продуктів, щоб забезпечити свій організм усіма необхідними ...

• 05.02.2023
• Читати статтю