Стрибки на скакалці

Стрибки на скакалці – найпоширеніша вправа для боксерів.

У кожному залі боксу існує різний арсенал вправ, що розвивають необхідні навички в боксі: координація, відчуття рівноваги, швидкість, витривалість. Але стрибки на скакалці присутні на кожному кроці.

Абсолютно кожен боксер досконало володіє скакалкою, виконуючи різні трюки, які здадуться нездійсненними для звичайної людини: подвійні стрибки, стрибки з перехрещуванням рук, стрибки з пересуваннями, стрибки в повному присядь і ще багато різних варіантів.

Немає рецепта, як навчитися стрибати. Тут вся справа в кількості часу, проведеного зі скакалкою. Це так само як навчитися ходити або їздити на велосипеді – впав, пробуєш знову і знову, поки не зрозумієш механіку рухів.

_____

Терпіння і труд – все що вам знадобиться в освоєнні боксу.

Teodoros boxing club