Фитнес-бокс – популярный вид фитнеса, отличный вид нагрузок и определенный эмоциональный настрой. Основана на выполнении приемов бокса, элементов аэробики, силовых упражнений и растяжки. Именно поэтому, в новую систему тренировок вошли оптимальные и необходимые элементы.
Если это ваше направление – гуру по фитнес-боксу Аня поможет найти свой путь!
Групповые занятия по Фитнес-бокс — это комплекс из 3-х разных тренировок:
—Функциональный̆ тренинг
—Силовая тренировка с акцентом на бёдра и ягодицы
—Бокс— используются приемы бокса для общей физической подготовки и разрядки.
Фишка в том , что в неделю вы делаете 3 разные тренировки!
Продолжительность тренировки – 1 час
Расписание групповых тренировок по фитнес-боксу Пн Ср Пят 11:00 18:30
Тренер Аня Енина