Как работают физические нагрузки?

Люди, которые занимаются спортом регулярно, наверняка скажут вам, что чувствуют себя прекрасно как физически, так и эмоционально. Это происходит потому, что во время физических упражнений в мозгу вырабатываются нейромедиаторы, которые отвечают за хорошее настроение и уменьшают содержание в крови гормона стресса — кортизола. Вот как работают физические нагрузки: 1. Упражнения уменьшают беспокойство. Исследователи выяснили, что после ...

• 02.03.2023
• Читать статью

Расписание групповых тренировок

Подготовим твой разум к любым испытаниям  Расписание групповых тренировок:  БОКС Вт. Чт.

• 20.02.2023
• Читать статью

Фитнес-бокс

Фитнес-бокс – идеальное сочетание красоты и силы!

• 10.02.2023
• Читать статью

Питаемся правильно

Сегодня поговорим о правильном питании. Сейчас эта тема очень популярна и интернет просто завален всевозможной информацией, различными диетами и огромным количеством мнений по этому поводу. Мы, в свою очередь, также хотим выразить некоторые наблюдения и накопленные знания. Итак, питание должно быть сбалансированным. Это значит, что в течении дня вы должны съесть достаточное разнообразие продуктов, чтобы обеспечить свой организм всеми ...

• 05.02.2023
• Читать статью